Pracownik biurowy to praca chętnie podejmowana przez osoby w każdym wieku. Często na to stanowisko zatrudniani są młodzi ludzie, szczególnie studenci, którym przysługują korzystne zniżki związane z ich statusem na uczelni. W wielu miejscach jednak stawia się na bardziej doświadczone w pracy biurowej asystentki, czy recepcjonistki. Dotyczy to przede wszystkim firm, w których pracownik biurowy ma bezpośredni kontakt z klientem biznesowym. Praca taka postrzegana jest jako dość przyjemna, ale czy rzeczywiście tak jest?

Praca jako pracownik biurowy potrafi być bardzo ciężka, a to ze względu na panującą w biurze atmosferę. Jeśli trafi się na trudnych we współpracy kolegów w biurze, nawet najprzyjemniejsze zadania mogą stać się bardzo uciążliwe. Szczególnie ciężka może być taka praca dla introwertyków, którzy nie przepadają za częstym kontaktem z innymi. Współczesna praca w biurze wymaga bowiem bycia otwartym na wykonywanie swoich zadań w open space’ie, przez co nie sprawdzi się w niej każdy.

Pracownik biurowy jest często przytłoczony nadmiarem obowiązków, szczególnie jeśli pracuje w korporacji. Musi tym samym zostawać w pracy po godzinach, na czym cierpi jego życie prywatne. Trudniej jest również zmotywować się do regularnych ćwiczeń, jako że praca przed komputerem niezdecydowanie sprzyja aktywnemu fizycznie życiu.